입력 예시
65kg, 170cm, 만 30세, 계수 5를 입력하면 약 1568kcal/일입니다.
건강 계산기
기초대사량 계산기
하루 에너지 추정
01
값을 입력하세요
입력하면 결과가 바로 바뀝니다
02
기초대사량1,568 kcal/일계산 결과
일반적인 추정 공식입니다. 의료적 판단에 사용하지 마세요.
계산 방법
Mifflin-St Jeor 공식을 이용해 하루 기초대사량을 추정합니다.
Mifflin-St Jeor 추정식을 사용합니다. 몸무게×10 + 키(cm)×6.25 − 나이×5에 선택한 성별 계수를 더합니다.
자주 묻는 질문
기초대사량은 실제 소비 칼로리인가요?
활동량을 제외한 추정치이므로 실제 하루 소비량과 다를 수 있습니다.
활용 안내
이렇게 사용해 보세요
결과 읽는 법
기초대사량은 안정 상태의 에너지 사용량 추정치입니다. 활동량을 포함한 하루 총 소비 열량과 구별해야 합니다.
적용 범위
계수 5 또는 -161만 지원하는 일반 추정식입니다. 임신, 질환, 체성분 등 개인차를 반영하지 않습니다.